Рецепт от: tonya99
Кефирно-ягодный коктейль на 100грамм - 38.89 ккал. Б/Ж/У - 2.11/0.21/6.41
Ингредиенты: 300-350 г охлажденного обезжиренного кефира 200 г ягод (черника и клубника) 1 ч. л. меда стевия (по желанию)
Приготовление: Ягоды промыть в холодной воде, стряхнуть, добавить в емкость для взбивания. 2. Добавить к ягодам кефир. 3. Добавить мед, стевию и взбить с помощью блендера до однородности. 4. Кефирно-ягодный коктейль налить в заранее охлажденные бокалы и украсить ягодами. Такой коктейль можно приготовить практически с любыми ягодами и/или фруктами.
Коктейль с отрубями, черносливом и курагой. на 100грамм - 103.55 ккал. Б/Ж/У - 5.29/1.69/17.13
Ингредиенты: Большой стакан кефира 1% жирности (около 300 мл) 2 ст. л рассыпчатых отрубей 1 ст. л льняной муки 1 ч. л какао порошка 5-7 штук чернослива (лучше мясистого, не сухого) 5 штук кураги Около 50 мл кипятка (чтобы распарить чернослив)
Приготовление: Кипятим немного воды и заливаем чернослив в небольшой емкости, даем распариться минут 5. Для этого коктейля постарайтесь найти чернослив такой мясистый, который даже без распаривания довольно мягкий. Поверьте, это очень влияет на вкус! 2.Наливаем в стакан кефир и добавляем к нему 2 столовые ложки отрубей. Отруби могут быть ржаные, пшеничные, овсяные, гречневые это не важно. 3. Добавляем столовую ложку льняной муки. 4. Подсыпаем чайную ложку какао порошка. Именно настоящий какао порошок, а не растворимый напиток с сахаром и другими добавками! 5. Перемешиваем, чтобы все ингредиенты подружились, чтобы не было комочков. Теперь разбухший чернослив вместе с водичкой измельчаем блендером в пюре. Можно, конечно, мелко порезать, но консистенция пюре нежнее, приятнее. 6. Добавляем чернослив к кефирной смеси, перемешиваем. 7. Поставьте коктейль минут на 5 в холодильник. Сейчас напиток еще немного жидковат, а за несколько минут набухнут отруби, коктейль станет таким приятно густым, насыщенным. 8. А вот теперь самое время угощаться. Не спеша, по ложечке, с удовольствием. До чего же приятно есть вкуснятину и при этом правильную, полезную еду, а еще приятнее чувствовать себя от этого легко и полной сил.
Яблочный коктейль с кефиром на 100грамм - 51.85 ккал. Б/Ж/У - 1.1/0.76/9.62
Ингредиенты: Кефир - 150 мл Яблоко - 3 шт. Специя: корица молотая по вкусу Мед по вкусу
Приготовление: Яблоки помойте и очистите от кожуры, удалите сердцевину. Потрите их на мелкой терке или сделайте пюре с помощью блендера. 2. Яблоки залейте холодным кефиром и взбейте миксером. Добавьте в коктейль немного корицы и мед, снова взбейте. 3. Подача. Разлейте коктейль по бокалам, при желании можете украсить ломтиками яблок.
Бананово-шоколадный коктейль на 100грамм - 86.06 ккал. Б/Ж/У - 4.02/2.99/10.91
Ингредиенты: Банан 1 шт. Натуральный йогурт стак. Молоко стак. Какао-порошок 1 ст. л. Лед по желанию
Приготовление: Смешайте все ингредиенты в блендере. 2. Взбейте до получения однородной массы. 3. Разлейте в посуду.
Кефирно-апельсиновый коктейль с имбирем. на 100грамм - 40.15 ккал. Б/Ж/У - 2.57/0.24/7.39
Ингредиенты: Кефир нежирный - 500 мл Апельсин - 1 шт Имбирь - 30 г Корица - 1 ст. л
Приготовление: С апельсина снять цедру и выдавить сок. Корень имбиря почистить, натереть на средней терке, через марлю или сито отжать имбирный сок. Оба вида соков смешать. Добавить апельсиновый и имбирный сок в кефир. Добавить в коктейль молотую корицу и хорошо взбить. Разлить коктейль в стаканы, посыпать цедрой апельсина.
Приятного аппетита!
Вино из терна без дрожжей
Напитки
Брауни с мятным сиропом
Напитки
Зеленый мятный сироп
Напитки
Обсуждение
Спасибо за удивительные рецепты!
Какая вкуснотища!
Пришла из ресторана сытая, но не смогла удержаться и съела немного.
Муж в восторге, просит завтра ещё. Спасибо большущее за рецепт!
Спасибо tonya99, ты меня спасла!!!
Готовила пп-коктейлея первый раз в жизни, притом еще на праздничный стол, всем гости оценили на 5+.
Рекомендую, быстро и вкусно))
брауни с мятным сиропом готовила, а вот пп-коктейлея - никогда. Надо попробовать. Спасибо за рецепт.
Приготовила вкусно
Аааа))))мне нравится сайт))))))
я наконец то научилась готовить)))
Хороший рецепт!!!
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
Вкусно
Я была в шоке от вкуса!!!
очень понравилось!
Приготовила пп-коктейлея на ДР Любимого.
Немного переживала, что что-нибудь будет не так
Все переживания были напрасны!
Всем понравилось!
Сайт просто находка!!!
все рецепты супер!
Пошаговое приготовление и иллюстрации очень помогают!
спасибо, большое!
оригинальные способы оформления простых блюд замечательные!
Так захотелось пп-коктейлея, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Очень своевременно выставлен рецепт. tonya99, Спасибо!
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать пп-коктейлея)))
Спасибо!
Буду сегодня мужа радовать))))))))))
Офигенно вкусно получается пп-коктейлея и с первого раза!
спасибо большое!!!:)
Первый раз приготовила по вашему рецепту, получилось оооочень вкусно!
всем понравилось!
Мужу очень понравилось!
Спасибо за необычные рецепты из простых продуктов.
Коктейль Ароматный
Напитки
Вино из крыжовника
Напитки
Сироп для бисквита
Напитки