Клубнично-банановый смузи с ряженкой

Ингредиенты на три порции

• Ряженка 2,5% - 170 г
• Клубника свежая - 70 г
• Банан - 100 г
• Сироп карамельный или кленовый - 40 г
• Сахар ванильный - 10 г

Как приготовить

1. Смузи - приятный и легкий десерт-перекус на основе фруктов и ягод. Готовят смузи с молоком, с кефиром, с минеральной водой или льдом, если нужен совсем уж диетический вариант.

2. Мы сегодня будем готовить смузи с ряженкой! Ряженку возьмем не слишком жирную, калорийность нашего смузи будет совсем невысокой, поэтому коктейль вполне пригодится в качестве диетического перекуса или легкого ужина.

3. Для приготовления клубнично-бананового смузи с ряженкой подготовьте продукты по списку.

4. Банан и клубнику нарежьте кусочками. Положите в чашу блендера, добавьте ряженку, сироп и ванильный сахар.

   

5. Измельчите все ингредиенты в однородный коктейль.

   

6. Разлейте смузи в порционные, сильно охлажденные бокалы.

   

7. Клубнично-банановый смузи с ряженкой готов! Подавайте его с соломинкой!