Смузи с творогом, бананом и смородиной

Ингредиенты на четыре порции

• Творог – 200 г
• Банан – 1-2 шт.
• Смородина черная (замороженная/свежая) – 250 г
• Йогурт – 300 мл
• Мед/сахар – по вкусу
• Лед – по желанию

Как приготовить

1. Смузи с творогом - отличный вариант полезного, питательного, сытного и вкусного перекуса, который можно приготовить в считанные секунды. Готовить такой вариант смузи можно с добавлением различных фруктов и ягод, но сегодня предлагаю использовать в качестве главной вкусовой и витаминной составляющей банан и черную смородину (замороженную или свежую). Спелый банан придаст напитку естественную сладость и сделает его текстуру более нежной и кремовой, в то время как смородина, помимо пользы для организма, придаст напитку аппетитный вкус и сделает его невероятно красочным и привлекательным на вид. Начнем?!

2. Для приготовления смузи с творогом, бананом и смородиной вам понадобятся такие ингредиенты.

3. Поместите ягоды смородины в чашу блендера. Влейте йогурт и взбейте все 1-2 минуты, до однородности.

   

4. Добавьте замороженный или свежий, нарезанный небольшими кусочками банан. Взбейте все еще 1 минуту.

   

5. Добавьте творог и взбейте все до однородности. При необходимости можно отрегулировать консистенцию напитка по своему вкусу, добавив еще немного йогурта.

   

6. Попробуйте напиток и добавьте мед или другой подсластитель по вкусу. Если вы использовали свежие фрукты - добавьте несколько кубиков льда, для того чтобы охладить напиток.

   

7. Разлейте напиток по бокалам, дополните соломинкой и подавайте к столу.

   

8. Смузи с творогом, бананом и смородиной готов.