Зеленый смузи на фундучном молоке
Рецепт от: estossen
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 10 мин
- Порций: 3
- Калорий: 70 ккал
- Кухня: Домашняя
Предлагаю заменить коровье молоко на ореховое! Кто со мной? Самое вкусное ореховое молоко получается из миндаля и фундука. Про пользу фундука говорить не стоит думаю. Стоит? Фундук - это витамины В1, В2, В6, С, Е и др. Макро и микроэлементы такие, как калий, фосфор, кальций, натрий, железо, цинк и т. д. И усваивается оно лучше, чем коровье. На его основе можно готовить смузи и каши. К фудучному молоку добавим бананы, богатые витаминами Е, С, В6, РР, а так же калием и магнием. Добавим киви - в первую очередь это витамины С, Е и В9 (фолиевая кислота). А так же микро и макроэлементы: магний, калий, натрий, кальций, железо, фосфор, цинк, марганец. Добаим шпинат, который является рекордсменом по содержанию витаминов А и К, содержит практически все витамины группы В. Он не только снабжает организм питательными веществами, но и выводит шлаки и токсины. Вот такой супер полезный и супер вкусный смузи получается! Витаминизируемся, господа!
Ингредиенты на три порции
- бананы - 2 шт.
- шпинат - 1 пучок
- фундук - 50 г
- вода - 200 мл
- киви - 2 шт.
Как приготовить
-
Для приготовления любого орехового молока классическое соотношение орехов и воды должно быть 1:4. Поэтому я взяла 50 г фундука и 200 мл воды. Фундук и воду взбиваем в блендере в течение нескольких минут.
-
Полезное фундучное молоко готово. Можно процедить, но я этого делать не стала.
-
К молоку добавляем киви, бананы и листья шпината. Еще раз взбиваем все в блендере до однородного состояния. Смузи готов! Приятного!
Фото зеленого смузи на фундучном молоке.
Смузи из моркови
Смузи
Смузи из черники
Смузи
Фруктовый смузи
Смузи
Обсуждение
Беру на вооружение:)
Надо будет обязательно приготовить, такой вариант зеленого смузи на фундучном молоке ещё не пробовала:D
Сделала, получилось как на фото, вкус приятный, семье очень понравилось.
Спасибо!!!
Спешу очередной раз поблагодарить Вас, estossen, за чудесный рецепт!
У меня теперь нет проблем чем порадовать родных и близких и в будни, и в праздники!
Пробегусь по сайту — и куча идей, а главное — всё очень просто!
зеленый смузи на фундучном молоке готовлю на день рождения сына.
Просто чудо! И просто- и чудо!!!
Я пошла делать как у вас!!!
Рецепт заинтересовал. Спасибо огромное.
Кто-нибудь готовил напиток зеленый смузи?
ОЧЕНЬ!!!
СПАСИБО!!!
Вкуснятина, даже нечего и добавить...
Спасибо огромное за чудо рецепт,
мечта сбылась - получилось самой приготовить зеленый смузи на фундучном молоке,
вкус необыкновенный! СПАСИБО!
Спасибо за очередную прекрасную идею :)!!!
Спасибо за рецепт!!!
Приготовили…
И правда Супер получилось))))
Вообще зеленый смузи на фундучном молоке я не очччччень, но зеленый смузи на фундучном молоке — на пятёрку)))
Смузи для детей
Смузи
Зеленый смузи
Смузи
Овощной смузи
Смузи