Пирожное фитнес

Рецепт от: terentyeva_76

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 5
  • Калорий: 123 ккал
  • Кухня: Авторская

Спортсмены уже оценили его вкус и пользу, теперь дело за тобой!

Минимум жира и сахара, максимум пользы и вкуса!

Может, выглядит и не очень эстетично, зато как вкусно и, главное, полезно!

Ингредиенты на пять порций

Для коржа:

  • Морковь - 1 шт.
  • Яблоки - 1 шт.
  • Овсяные хлопья - 5 ст.л.
  • Овсяная крупа - 1 ст.л.
  • Яичные белки - 1 шт.
  • Финики - 4 шт.
  • Йогурт - 3 ст.л.
  • Соль - по вкусу
  • Лимонный сок - по вкусу

Для крема:

  • Творог - 150 г
  • Йогурт - 3 ст.л.
  • Мёд - 1 ч.л.
  • Малина - 150 г

Как приготовить

  1. Измельчить с помощью кофемолки овсяные хлопья и крупу (можно заменить на овсяную муку).

  2. Яблоко, морковку, финики натереть на мелкой терке.

  3. Белок слегка взбить с йогуртом и добавить в миску к сухим ингредиентам.

  4. Туда же положить овощно-фруктовую смесь, щепотку соли и сок половинки лимона.

  5. Все тщательно перемешать и выложить на противень или с пекарской бумагой, или смазав маслом и присыпав мукой.

  6. Отправить в духовочку и запекать до образования приятного золотистого цвета.

  7. После корж остудить, поделить на 4 части и пропитать кремом. Это пирожное Фитнес!

Рецепт пирожного фитнес

Фото пирожного фитнес.

Видео инструкция

Обсуждение

3.6 / 5
Верещака Ася
Верещака Ася

Долго присматривалась к этому рецепту, а сегодня решилась приготовить.
Получила массу удовольствия уже от самого процесса, надеюсь, что и результат превзойдет все ожидания.

anyusha85
anyusha85

Это было превосходно...
чуть пирожное фитнес вместе с пальцами не слопала)

grafutko_82
grafutko_82

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

Зоя Сааб
Зоя Сааб

+++,
муж в восторге))))))))))))

antashkova_83
antashkova_83

Буду к вам заходить чаще.

masha
masha

Вкусно, красиво и незатратно!!!

olfof1973
olfof1973

Ура, все получилось!
Пришлось потрудиться!
Будем пробовать!
Еще раз спасибо, terentyeva_76, за такой замечательный рецепт.
Будем отмечать мой ДР и дочкино полугодие)

ichurd1970
ichurd1970

Обязательно попробуйте пирожное фм, это вкусно.