Запеканка из овощей с шампиньонами

Рецепт от: Марианна Чайка

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 239 ккал
  • Кухня: Авторская

Отличный вариант обеда или ужина. И, кстати, вполне даже диетично:) А уж вкуууууснооооо!:) Плюс этого рецепта в том, что все овощи можно брать как свежими, так и замороженными.

Ингредиенты на четыре порции

  • капуста цветная - 400 г
  • брокколи свежая - 200 г
  • морковь - ½
  • фасоль зеленая стручковая - 120 г
  • перец болгарский - 1 шт.
  • сметана - 250 г
  • масло сливочное - 20 г
  • сыр - 80 г
  • яйцо - 1 шт.

Как приготовить

  1. Брокколи и цветную капусту очищаем от листьев, разбираем на мелкие соцветия. Отрезаем ножки. Не совсем, просто немного их укорачиваем:)

  2. Мелко режем шампиньоны, лук, морковь (именно тонко нарезать, а не натереть: Мини-кукурузы разрезать поперек на две частию С зернами, разумеется, ничего делать не надо: Болгарский перец режем на мелкие кусочки. Или, если кто любит, - соломкой.

  3. На оливковом масле обжариваем все овощи. Минут 5-7 на среднем огне и еще минут 7 на медленном. Потом добавляем сливочное масло, все перемешиваем и держим на медленном огне еще минуты три.

  4. Противень выстилаем фольгой от "HomeQueen Corporation", смазываем растительным маслом. Выкладываем овощи. Солим, перчим, добавляем специи по вкусу (я добавляла Прованские травы).

  5. Смешиваем сметану и яйцо. Заливаем смесью овощи. Посыпаем тертым сыром. Запекаем в разогретой заранее до 180 градусов духовке минут 15. До золотистой корочки на сыре:) Приятного аппетита!

Рецепт запеканки из овощей с шампиньонами

Фото запеканки из овощей с шампиньонами.

Обсуждение

4.1 / 5
valentina82
valentina82

Мои гости требовали добавки)))

toma96
toma96

Рецепт отличный
Забираю, обязательно сделаю.
Представляю, как это вкусно

Настасья Богданевич
Настасья Богданевич

ПооооолууучилООООООсь!
Очень вкусно! Очень!

khodaeva_83
khodaeva_83

Быстро делается.
И ничего сложного.
Спасибо за пошаговый рецептик!

tustoro1989
tustoro1989

Спасибо)))готовлю по вашим рецептам, обалденно!!

nina79
nina79

Девочки, любительницы запеканки из овощей с шампиньонами, можно еще приготовить запеканку из свежих овощей с фаршем.

avompav
avompav

Мама сделала запеканку из овощей с шампиньонами!!!
Просто изумительно!!!
Все попробуйте сделать, оч вкусно…)))

Галя Калабина
Галя Калабина

Думаю, очень вкусно.

orouroff2002
orouroff2002

Отличный рецепт:)
Обожаю запеканку из овощей с шампиньонами

uthat1993
uthat1993

Спасибо большое за рецепт запеканки из овощей с шампиньонами, Марианна.
Вчера попробовала — просто пальчики оближешь.

slyusarenko_77
slyusarenko_77

Марианна, огромное, огромное спасибо за этот рецепт.
Вся семья получила огромное наслаждение от запеканки из овощей с шампиньонами!