Овсяный омлет с овощами
Рецепт от: venchakova_84
- • Закуска из яиц
- • Закуска из лука
- • Закуска из помидор
- • Закуски из овощей
- • Вкусный омлет
- • Рецепт омлета
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 20 мин
- Порций: 2
- Калорий: 112 ккал
- Кухня: Авторская
Неожиданно вкусный и питательный вариант завтрака. Фактически, блюдо 3 в 1: омлет, овсянка и салат. Готовится быстро, выглядит аппетитно, идеально для капризных детей и переборчивых взрослых. В достаточном количестве содержит все необходимые белки, жиры, углеводы.
По виду омлет напоминает итальянскую фриттату или пиццу. Чтобы утром не тратить время и ускорить процесс готовки, все сухие ингредиенты можете нарезать с вечера. Утром вам останется лишь всё смешать и отправить на сковороду. Поэкспериментировав с ингредиентами, вы добьетесь оптимального для себя сочетания вкусов.
Ингредиенты на две порции
- Лук 0,5 шт.
- Морковь 0,5 шт.
- Болгарский перец 0,5 шт.
- Перец чили 0,5 шт.
- Помидор 0,5 шт.
- Овсяные хлопья 35 г
- Куркума 1 щеп
- Орегано 1 щеп
- Соль по вкусу
- Молоко 3 ст.л.
- Яйцо 3 шт.
- Подсолнечное масло 2 ч.л.
- Петрушка по вкусу
Как приготовить
-
Подготовьте овощи: вымойте, очистите, нарежьте кубиками.
-
Если не хотите, чтобы овсяные хлопья чувствовались в блюде, рекомендуем их истолочь. Если же этот момент не принципиален, оставляйте как есть. Добавьте к хлопьям куркуму, орегано и соль. Влейте молоко, перемешайте. По одному разбейте в миску яйца. Взбейте до образования пузырьков.
-
Разогрейте сковороду с маслом, вылейте туда яично-овсяную массу. Когда низ уже слегка схватится, распределите сверху овощную смесь вместе с зеленью, слегка надавливая лопаткой. Когда омлет пропечется, аккуратно переверните его и поджарьте еще в течение нескольких минут.
На заметку
Если у вас есть мультиварка, поручите приготовление овсяного омлета ей. Можете быть уверены, что ничего не пригорит и не прилипнет. Обязательно приготовьте, оцените полученный результат и поделитесь впечатлениями в комментариях!
Фото овсяного омлета с овощами.
Тэбе-Омлет и Омлет тонкий
Омлет
Омлет с овощами и сыром
Омлет
Обсуждение
Так захотелось овсяного омлета с овощами, хотя я не любитель подобных блюд.
Завтра приготовлю!!!
Venchakova_84, овсяный омлет с овощами - прекрасно вышло все с первого раза.
Делала уже три раза за месяц, так понравилось мне и мужу.
Огромное Вам от меня спасибо.
Еще семь месяцев назад я ни разу не варила суп, не знала как подступиться к курице!
Но как мы с мужем стали жить вместе, стала знатной кулинаркой, причем все рецепты — с сайта!
И все получается с первого раза!
Спасибо!!!
Просто, понятно и очень все наглядно, для меня это важно!
Вот ссылка на новый рецептик вкусного омлета с овощами сытный ужин.
Спасибо большое!
Очень понравилось:)
Классный сайт, респект и уважуха автору рецепта:)))
Я поставила себе задачу опробовать твои рецепты:D
Спасибо за шедевры!!!
Пасибо тебе venchakova_84.
Очень вкусно получилось.
Всем друзьям очень понравилось.
Делала в первый раз, все получилось.
А самое главное — вкусно и красиво смотрится на столе!!!
Venchakova_84, это очень вкусно !!!!!!!!! спасибо!:)
Большое спасибо за рецепт овсяного омлета с овощами.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Сижу сейчас, доедаю овсяный омлет с овощами.
Очень вкусно, мне понравилось.
Омлет из детства
Омлет
Испанский омлет
Омлет