Куриная грудка в кефире в духовке
Рецепт от: Бахтина Валя
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 1 ч 5 мин
- Порций: 6
- Калорий: 95 ккал
- Кухня: Авторская
Диетическое очень нежное вкусное и ароматное блюдо
Вкусно кушать можно даже когда на диете. Благодаря маринованию и запеканию в кефире куриное филе получается особенно нежным и сочным, а удачно подобранные специи придают мясу неповторимый аромат. Гарнир к такой грудке подойдет любой, а свежие овощи и зелень дополнят трапезу
Ингредиенты на шесть порций
- Куриные грудки - 700 г
- Кефир - 250 мл
- Чеснок - 3 зубч
- Куркума - 0.3 ч.л.
- Паприка - 0.5 ч.л.
- Базилик - 0.5 ч.л.
- Порошок имбиря - 0.3 ч.л.
- Поваренная соль - по вкусу
Как приготовить
-
Необходимые ингредиенты
-
Куриную грудку освобождаем от кожи и кости
-
Режем на порционные кусочки как на отбивные
-
Солим
-
Добавляем любимые специи - у меня сегодня базилик, куркума, имбирь и паприка
-
Трем чеснок
-
Каждый кусочек хорошо натираем солью и специями
-
Заливаем кефиров, перемешиваем и оставляем мариноваться от 30 минут до 2-х часов
-
Запекаем при 180 градусах 30 минут
-
Куриная грудка в кефире готова!
-
Приятного аппетита!
Фото куриной грудки в кефире в духовке.
Свинина запеченная в духовке
Мясо
Курица с чесноком в духовке
Мясо
Обсуждение
Очень вкусно и всегда к столу
Да куриную грудку в кефире в духовке так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
Бахтина, спасибо!
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
Не перестаю удивляться! Класс!
Спасибо за рецепт:)))
Как то в гостях попробовала куриную грудку в кефире в духовке.
Было потрясающе вкусно.И мы с мамой давно искали этот рецепт.
Теперь приготовим куриную грудку в кефире в духовке на День Рождение сестры))))
Думаю будет очень вкусно))))
И от меня вот ссылка на свинину запеченную в духовке.
Очень интересный рецепт куриной грудки в кефире в духовке, сегодня обязательно попробую приготовить.
Отличный вариант приготовления куриной грудки в кефире в духовке.
Обязательно воспользуешься рецептом!
+++,
муж в восторге))))))))))))
Куриная вареная колбаска
Мясо
Мясо по-царски в духовке
Мясо