Запеканка творожная диетическая в духовке

Рецепт от: pinushkina_92

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 75 мин
  • Порций: 10
  • Калорий: 841 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Вегетарианство: Диетические рецепты
  • Повод: На завтрак, Для детей, На полдник

Спешу поделиться с вами очень классным вариантом, как приготовить запеканку творожную диетическую в духовке без муки и масла. Удивительно нежный, воздушный десерт без вреда для фигуры.

Ингредиенты на десять порций

  • Творог — 450 г (0% жирности)
  • Яйцо — 2 шт.
  • Манка — 2 ст.л.
  • Сметана — 2 ст.л.
  • Ягоды по вкусу — 1 стак.

Как приготовить

  1. Первым делом соедините манную крупу со сметаной, оставьте минут на 10-15. Ягоды вымойте и обсушите.

  2. 2. В глубокую мисочку отправьте яйца. Туда же выложите нежирный творог. Тщательно взбейте все до однородности.

    запеканка творожная диетическая в духовке. Шаг 2
  3. 3. Выложите в мисочку манку со сметаной, продолжая взбивать. Кстати, перед началом процесса включите духовку, пусть разогревается до 180 градусов.

    запеканка творожная диетическая в духовке. Шаг 3
  4. 4. В самом конце добавьте ягоды и аккуратно перемешайте.

    запеканка творожная диетическая в духовке. Шаг 4
  5. 5. Выложите тесто в жаропрочную форму, отправьте в духовку.

    запеканка творожная диетическая в духовке. Шаг 5
  6. 6. Выпекайте запеканку минут 45-50 до румяности. Приятного чаепития!

    запеканка творожная диетическая в духовке. Шаг 6

На заметку

В представленном рецепте приготовления запеканки совсем не используется сахар. Основную сладость придают ягоды. Но при желании вы можете добавить немного сахарозаменитиеля, например. Подавать к столу десерт хорошо с нежирной сметаной или натуральным йогуртом.

Рецепт запеканки творожной диетической в духовке

Фото запеканки творожной диетической в духовке.

Видео инструкция

Обсуждение

4.2 / 5
Есаян Инна
Есаян Инна

Pinushkina_92, большое человеческое спасибо за пошаговый рецепт!

laret1984
laret1984

Большое спасибо от всей нашей семьи и от сотрудниц на работе, запеканка творожная диетическая в духовке суперрр!!!

lada
lada

Pinushkina_92, сделала сегодня запеканку творожную диетическую в духовке.
Получилось объедение!!!
До сих пор не верится, что такой простой рецепт и такая вкуснятина получается!
Спасибо огромное.

erdic
erdic

Можете прокомментировать творожную запеканку с цукатами?

oraridomm
oraridomm

Отлично, запеканка творожная диетическая в духовке — супер, понравилось всем!

anoshkina_89
anoshkina_89

Боже мой как просто, а как вкусно, оценили все, теперь это мое дежурное блюдо!!!

lizaveta89
lizaveta89

Это не сайт, а просто находка!!!
я очень-очень рада, что наткнулась на него!
спасибо всем, кто присылает сюда свои чудесные рецепты

ingar1989
ingar1989

Как вкусно! У меня муж любитель запеканки творожной диетической в духовке.

galka
galka

Очень даже неплохо получилось.
Спасибо!

Анюта Выборнова
Анюта Выборнова

Легко и вкусно!!!

nadirova_97
nadirova_97

Спасибки за рецепт!
все получилось!
жалко тока мало было(

Охотникова Анна
Охотникова Анна

Pinushkina_92, огромное спасибо!
Я давно ищу именно этот вариант запеканки творожной диетической в духовке.
Мне он нравится больше других.

Роза Старикова
Роза Старикова

Очередное вкусное блюдо. Молодец!

yaigsanol
yaigsanol

Очень очень вкусно получилось!!!

singi1996
singi1996

Хочу Вас поблагодарить за такой чудесный сайт.
Я зашла сюда первый раз, теперь буду заходить регулярно, рецепты прекрасные и понятные, а продукты все доступные.
Спасибо что вы выручаете нас, женщин!!! Я вас обожаю!!!

sofya
sofya

Запеканка творожная диетическая в духовке — отпад!
Быстро и очень вкусно!

dzhulyetta70
dzhulyetta70

Спасибо за информацию!

katya
katya

Большое спасибо тебе. Беру в закладки.

Катя Шерстнёва
Катя Шерстнёва

Ой, pinushkina_92.
Вы такое чудо… даже не знаю, чем бы я мужа кормила, если бы сайта не было.
В этих книгах с рецептами все так не понятно, не то, что здесь))))

ichurd1970
ichurd1970

Интересный рецепт!
Большое спасибо!
Завтра обязательно попробую!))
Думаю, будет ооочень вкусно.

uparaish
uparaish

Как же аппетитно.