Диетическое суфле из курицы
Рецепт от: coupresen2003
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 60 мин
- Порций: 6
- Калорий: 144 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На обед, На ужин, Для детей, На обед, На ужин
Хотите побаловать себя невероятно нежным, аппетитным и очень вкусным блюдом? Если вы еще не знаете, как сделать диетическое суфле из курицы, тогда обратите внимание на этот простой рецепт.
Ингредиенты на шесть порций
- Куриное филе — 800 г
- Сливки — 150-200 мл
- Яйцо — 2 шт.
- Соль — По вкусу
Как приготовить
-
Куриное филе вымыть и просушить. Нарезать и пропустить через мясорубку. Отделить белки от желтков. Влить половину сливок и добавить желтки.
-
2. К белкам вбить щепотку соли и взбить до крепких пиков. В рецепт приготовления диетического суфле из курицы лучше использовать минимум соли.
-
3. Перемешать фарш и постепенно ввести оставшиеся сливки. Фарш не должен быть слишком жидким. Аккуратно добавить белки, вмешивая их в фарш, как в бисквит, чтобы не потерять воздушность. Затем переложить в форму.
-
4. Лучше всего готовить диетическое суфле из курицы в домашних условиях на пару, используя для этого мультиварку или пароварку. Время приготовления около 40-50 минут.
-
5. Вот такой простой рецепт диетического суфле из курицы. После приготовления его нужно остудить немного, аккуратно достать из формы и можно подавать к столу. Дополнить такое суфле лучше свежими овощами, легким соусом или просто зеленью.
На заметку
Это удивительно оригинальное блюдо, с приготовлением которого можно экспериментировать, добавляя в рецепт новые специи или овощи. Такое диетическое суфле из курицы в домашних условиях станет отличным вариантом полезного и вкусного обеда или ужина не только для взрослых, но и для малышей.
Фото диетического суфле из курицы.
Суфле с желатином
Суфле
Суфле из курицы
Суфле
Обсуждение
Давно хочу попробовать сделать диетическое суфле из курицы))
Как всегда в первую очередь иду на Ваш сайт за новыми идеями и рецептами))
Много рецептов уже испробовала, подкупает простота исполнения.
И все вкусно и красиво получается.
Спасибо. И правду очень просто, буду пробовать.
Большое спасибо за рецепт.
В данный момент готовлю диетическое суфле из курицы.
Диетическое суфле из курицы вкуснее чем http://retseptyedy.ru/deserty/sufle/sufle-iz-otvarnoi-kuritsy?
Скоро день рождения, хочу удивить гостей этим прекрасным блюдом диетическим суфле из курицы!
Спасибо coupresen2003 за подробный рецепт ЭТОГО ЧУДА!
Спасибо!
выручили рецептом в самый нужный момент!:))
Попробовала приготовить диетическое суфле из курицы.
Супер!!!
Спасибо coupresen2003!
Вы профи!
Так все понятно и просто.
Сегодня попробую обязательно сделать диетическое суфле из курицы)))
Прикольно, но сложновато для меня(
Огромное спасибо за ваши рецепты
очень много интересного нашла для дня рождения
Это очень - очень вкусный рецепт!
Попробую приготовить диетическое суфле из курицы.
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.
Это просто очень вкусно
Coupresen2003, сегодня я была в центре внимания всей семьи и принимала комплимент за комплиментом о том, какой во мне умер потрясающий повар!
Я приготовила диетическое суфле из курицы!
Это что-то!
такая вкуснотища и красотища!
Спасибо вам за рецепт - вы гений!
Это не диетическое суфле из курицы, это просто бомба!!!
Я готовила диетическое суфле из курицы на праздники еще в прошлом году, и в этом тоже, мне диетическое суфле из курицы даже гости заказывают!!
Суфле из печени
Суфле
Суфле из краба
Суфле