Смузи из кефира и банана

Ингредиенты на три порции

• Бананы - 2 шт.
• Киви - 2 шт.
• Кефир - 125 мл
• Мёд - 1 ч.л. (по желанию)

Как приготовить

1. Если Вы хотите побаловать себя чем-нибудь вкусным и в то же время полезным, то смузи - это самое то. Готовится этот напиток очень быстро и просто, главное, включить фантазию и понять, чего же именно Вам хочется. Я предлагаю рецепт вкуснейшего смузи из кефира, банана и киви. Так как киви у меня был немного кисловат я добавила ложечку меда, но это не обязательно. Смузи по этому рецепту получается очень вкусным и освежающим, отлично утоляет чувство голода. Попробуйте!

2. Подготовить необходимый набор ингредиентов.

3. Бананы почистить и порезать небольшими кусочками. Выложить в чашу блендера или подходящую емкость для взбивания.

   

4. Киви почистить и также нарезать произвольными кусочками. Отправить к банану.

   

5. По желанию добавить мед.

   

6. Влить холодный кефир. Если Вы хотите более диетический вариант смузи, используйте кефир с низким процентом жирности.

   

7. С помощью блендера взбить смесь до однородного состояния.

   

8. Разлить смузи из кефира и банана по стаканам и украсить кусочками киви. Готовый напиток можно подавать на стол. Так как мы использовали холодный кефир, смузи можно не охлаждать. Приятного аппетита!