Смузи овощной
Рецепт от: elsed
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 15 мин
- Порций: 3
- Калорий: 70 ккал
- Кухня: Авторская
- Вегетарианство: Диетические рецепты
- Повод: На завтрак, На обед, На полдник, На скорую руку, Летние
Смузи из овощей очень популярный диетический напиток. Овощной смузи богат клетчаткой, он служит отличной альтернативой, когда уже порядком надоели традиционные салаты. Готовить их быстро и просто.
Ингредиенты на три порции
- Морковь — 1 шт.
- Огурец — 2 шт.
- Стебли сельдерея — 2 шт.
- Шпинат — 2 Пучка
- Петрушка — 1 Пучок
- Авокадо — 1/4 шт.
- Банан — 1/2 шт.
- Яблоко — 1/2 шт.
- Тыквенные семечки — 2 ч.л.
- Семена чиа — 2 ч.л.
- Молоко — 1 стак. (или вода)
Как приготовить
-
Овощи промойте и очистите от кожуры. Нарежьте крупными кусками.
-
Авокадо, яблоко и банан так же почистите и крупно нарежьте.
-
Шпинат и петрушку хорошо промойте под проточной водой.
-
Все ингредиенты сложите в чашку блендера и смешайте до однородности. Если хотите более жидкий напиток, добавьте немного молока или воды.
На заметку
Готовить овощной смузи очень легко. Сложите все ингредиенты в блендер и уже через несколько секунд напиток готов. Сегодня я расскажу, как приготовить смузи овощной с добавлением тыквенных семечек и семян чиа. Также мы добавим в наш смузи немного мучнистых фруктов, банан и авокадо. Они придадут густоту напитку, а яблочко придаст свежесть.
Фото смузей овощной.
Тыквенный смузи
Смузи
Смузи для детей
Смузи
Обсуждение
На вашем сайте все рецепты представлены самым приятным и аппетитным образом, большое спасибо!
Сегодня приготовила смузи овощной…но еще не пробовали, ждем гостей;)
надеюсь, блюдо окажется вкусным))
спасиииииииииибо за наглядный рецепт!))
Elsed, я всегда доверяю твоим рецептам!
Приготовила мужу смузи овощной.
Вкусно.
Огромное спасибо от нас обоих.
Спасибо большое, за рецепт http://retseptyedy.ru/napitki/smuzi/yagodny-smuzi! Обязательно приготовлю.
Спасибо вам огромное за такой чудесный пошаговый рецепт!
Я готовила смузи овощной на праздник и всем нашим гостям очень понравилось!
Красиво и очень вкусно!
Это, реально, вкуснотища.
Огооо спасибо девочки.
Вкус смузей овощной просто потрясающий!
Будем повторять.
Очень просто, доступно и аппетитно. Порадовало пошаговое объяснение.
Да смузи овощной так и хочется приготовить, представляю как вкусно!
Будем пробовать — надо себя и своих близких побаловать.
elsed, спасибо!
Большое спасибо за рецепт смузей овощной.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер!
Необыкновенный рецепт смузей овощной!!!
Очень хороший и вкусный рецепт смузей овощной, оценили и полюбили, спасибо!
Как у Вас замечательно получается, продолжайте делиться своими рецептами
Фантастика, у меня получилось!!!
Спасибо огромное!
Elsed спасибо большое за рецепт, вчера попробовала — просто пальчики оближешь.
Насмотрелась на вашу красоту и решила тоже попробовать сделать.
Смузи овощной для меня просто классика. Теперь попробуем твоё сочетание ингредиентов.
Привет!
Я не ем смузи овощной!!!
Никогда!!!
Хотела порадовать мужа, попробовала и за уши не оттащить (меня).
Вчера делала снова, осталось на сегодня, а пока я спала он доел.
Был скандал.
Обалдеть!!!Спасибо.
Делала уже 2 раза за последнюю неделю.
Решила просто попробовать, но вышло вкуснее ожидаемого!
Смузи с авокадо
Смузи
Арбузный смузи
Смузи