Ягодный смузи
Рецепт от: marta
- Рецепт: Простой
- Время приготовления: 25 мин
- Порций: 5
- Калорий: 70 ккал
- Кухня: Авторская
Молочно-ягодный напиток улучшит твое самочувствие!
Фрукты и ягоды насыщают организм витаминами, а бактерии, находящиеся в йогурте, благотворно влияют на работу пищеварительного тракта. Как можно отказаться от такого микса полезностей?! Попробуйте мой любимый смузи, вам тоже понравится!
Ингредиенты на пять порций
- Бананы - 180 г
- Черника - 400 г
- Клубника - 150 г
- Йогурт - 400 мл
- Мёд - 40 г
Как приготовить
-
Банан (я стараюсь брать спелый банан, без зеленцы) очищаем, режем на пару частей.
-
Чернику выкладываем на сито и моем под проточной водой.
-
Клубнику моем, очищаем от плодоножек.
-
Измельчаем с помощью блендера банан, клубнику и чернику до пюреобразной консистенции.
-
В получившееся ягодное пюре наливаем йогурт и добавляем мед, повторно взбиваем.
-
Подаем на стол в охлажденном состоянии.
-
Пейте на здоровье!
Фото ягодного смузи.
Смузи из моркови
Смузи
Смузи из черники
Смузи
Обсуждение
Большое спасибо за рецепт.
Быстро, вкусно и красиво.
Было супер.
Клёвый рецепт, и всё в картинках.
В общем, ягодный смузи супер!
Автор-волшебница!!!
Marta у вас все рецепты такие аппетитные. Пробовала ягодный смузи черничный маффин - очень понравилось.
Да у вас тут прям какие-то кулинарные шедевры!
СПАСИБКИ!!!
Сделала, как написано, впервые!
и получилось обалденно вкусно)
А я думала разбираюсь в приготовлении ягодного смузи:D:D, а здесь такое:)
Фруктовый смузи
Смузи
Смузи с авокадо
Смузи