Оладьи с отрубями и цветной капусты

Рецепт от: marvel

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 1 ч
  • Порций: 4
  • Калорий: 195 ккал
  • Кухня: Русская

Ингредиенты на четыре порции

  • Цветная капуста 1 головка
  • Перья чеснока 1 пучок
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Пшеничные отруби 1 столовая ложка
  • Перец чили по вкусу
  • Растительное масло 1 столовая ложка
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу

Как приготовить

  1. Капусту очистить от листьев, хорошо промыть в проточной воде, разделить. Поставить в пароварку на 30 минут.

  2. Чеснок очистить, промыть, порезать кольцами. Перец чили помыть, порубить.

  3. Остывшую капусту разделить на две части: одну взбить блендером, вторую мелко порубить ножом. Смешать.

  4. В полученную капустную массу вбить яйца, добавить зелень и перец, отруби, специи и растительное масло. Перемешать.

  5. Жарить на сковороде с антипригарным покрытием без масла, обязательно накрывая крышкой! (это даст белку схватится внутри оладьи и не рассыпаться им, когда будете переворачивать).

Рецепт оладий с отрубями и цветной капусты

Фото оладий с отрубями и цветной капусты.

Обсуждение

4.4 / 5
alist1988
alist1988

Увидела. Сделала. Попробовала. (Мягко сказано…)
Сижу теперь, глажу животик, пишу СПАСИБО за рецепт.

adelaida
adelaida

Отлична идея!

Дроздова Алеся
Дроздова Алеся

Классно! Надо будет попробовать на следующий праздник!

Виктория Ливадная
Виктория Ливадная

Отличный рецепт, просто, быстро и вкусно.

olga93
olga93

Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!

rutse
rutse

Внесу в копилочку оладьи на простокваше, объеденье.

Лиза Поленова
Лиза Поленова

Вот это да! Какой красивый рецептик оладий с отрубями и цветной капусты! А вкусный и простой!

alisa81
alisa81

После приготовления блюд по Вашим рецептам, а также с оригинальным их оформлением, сын ест все и с удовольствием.
Спасибо Вам большое, даже огромное!!!

Катарина Шатохина
Катарина Шатохина

Приготовила торт на ужин с друзьями.
Надеюсь что понравится всем.
Спасибо за интересные рецепты.

kolosenko_77
kolosenko_77

Уже второй раз оладьи с отрубями и цветной капусты делаю.
Просто восхитительно.

Катя Дмитроченко
Катя Дмитроченко

Оладьи с отрубями и цветной капусты - очень вкусно, продукты сочетаемые

Вика Сировицкая
Вика Сировицкая

Попробую сделать…
Посмотрим, что получится.
Вам спасибо.

Юська Анисовна
Юська Анисовна

Marvel, спасибо Вам огромное за такой замечательный и простой рецепт!
Приготовила второй раз за неделю:)
Все, кто успел попробовать в восторге:)
С обнаружением сайта появилось больше желания готовить!
Хочется перепробовать все рецепты:)

Бубнова Саша
Бубнова Саша

Спасибо большое! Буду пробовать!

varya83
varya83

В общем, супер!!!
marvel-волшебница!!!

Лизавета Троценко
Лизавета Троценко

Блюдо на высшем уровне. Спасибо за рецепт.

Галя Свинцова
Галя Свинцова

Устраивали смотрины сыночка, весь праздничный стол состоял только по рецептам вашего сайта.
Гости были в восторге, многие просили рецепт.
Большое спасибо! Сайт просто находка.

lopugye1995
lopugye1995

Рецепт оладий с отрубями и цветной капусты — потрясающий, все рецепты легки в приготовлении, а фотки на 5+.
Супер!

isandere
isandere

Оладьи с отрубями и цветной капусты готовить легко, всего-то трудов прочитать рецепт :) и пошагово повторить его.