Фриттата с овощами

Рецепт от: hendai

  • Рецепт: Простой
  • Время приготовления: 50 мин
  • Порций: 2
  • Калорий: 116 ккал
  • Кухня: Авторская
  • Повод: На завтрак, На обед, На полдник

Такой рецепт отлично подойдет для вегетарианцев или станет прекрасным вариантом для завтрака. Попробуйте рецепт, как приготовить фриттату с овощами, получается очень вкусно и сытно.

Ингредиенты на две порции

  • Яйцо — 6 шт.
  • Перец болгарский — 1 шт.
  • Цукини — 100 г
  • Зеленый лук — 1 Пучок
  • Помидор — 2 шт.
  • Оливки — По вкусу
  • Соль и перец — По вкусу
  • Сыр — По вкусу
  • Базилик свежий — По вкусу
  • Подсолнечное масло — По вкусу

Как приготовить

  1. Цукини, болгарский перец и 1 помидор нарезаем среднего размера кубиком, стараемся, чтобы все овощи были одинакового размера, лук моем и мелко крошим. Обжариваем все овощи на сковороде с добавлением подсолнечного масла, солим и перчим по вкусу.

  2. 2. Яйца вбиваем в миску или мерную чашу, добавляем немного соли, тщательно перемешиваем до появления пены.

    фриттата с овощами. Шаг 2
  3. 3. В форму для запекания складываем все овощи, разравниваем равномерно и заливаем яичной смесью, оставшийся помидор моем и нарезаем тонкими кружочками, выкладываем сверху, украшаем листьями базилика и тертым пармезаном.

    фриттата с овощами. Шаг 3
  4. 4. Выпекаем в разогретом до 200 градусов духовом шкафу 15 минут. Затем выключаем духовку и оставляем фриттату еще на 5-10 минут, затем вынимаем ее, украшаем оливками и подаем к столу.

    фриттата с овощами. Шаг 4

На заметку

Такое блюдо отлично подойдет для плотного завтрака или ужина. В основе его приготовления яйца, а остальные овощи можно варьировать по вкусу. Поскольку это блюдо итальянской кухни, то рекомендую за основу брать цукини, томаты, оливки и базилик, однако можно смело добавлять все, что есть в холодильнике. Готовится все очень просто: овощи обжариваются на сковороде, затем заливаем все яичной смесью и выпекаем в духовом шкафу.

Рецепт фриттаты с овощами

Фото фриттаты с овощами.

Видео инструкция

Обсуждение

4.6 / 5
fedoseeva_98
fedoseeva_98

Это чудо!
Спасибо!
Спасибо!
Спасибо!!!

Аня Бакирова
Аня Бакирова

Приготовила фриттату с овощами на ДР Любимого.
Всем понравилось!

diana98
diana98

Ой, сумасшедшее красиво!
Уверена, hendai, что так же вкусно.

alexold2005
alexold2005

Сегодня проводила эксперимент: готовила фриттату с перцем и грибами. Приятного аппетита!

mowsi
mowsi

Очень интересненько.
Спасибо за идею.

Симутенко Люба
Симутенко Люба

Попробую приготовить фриттату с овощами.

artill2001
artill2001

Кульно

khodaeva_83
khodaeva_83

Какой рецептик заманчивый:)
рецепт забираю в копилочку.

Алеся Дударчук
Алеся Дударчук

После обнаружения сайта готовлю только по Вашим, hendai, рецептам.